Светлана Сорока, психолог. Консультации в Минске и онлайн
пн-сб - с 9:00 до 20:00
Светлана Сорока

Профессиональная психологическая помощь.
Помогаю справиться с тревогой, стрессом, найти лучшее решение жизненных трудностей, освоить эффективные методы для гармоничной и наполненной жизни.

Подробнее

Интегративный подход

В работе сочетаю разные направления психологии, чтобы подобрать именно то, что подходит для решения Вашего запроса.

Конфиденциальность

На консультации Вы можете говорить о самом личном — это безопасное пространство для Вас. Всё, чем Вы делитесь, не выйдет за пределы наших встреч.

Бережное отношение

Работаю без давления, оценок и шаблонов — только уважение к Вам, Вашим чувствам и границам.

Поддержка

Вы не одни. На консультации есть пространство, где Вас слышат, понимают, поддерживают и помогают двигаться вперёд.

Приветствую Вас! Я Светлана Сорока, психолог, коуч.

Обо мне

Я практикующий психолог, гештальт-практик. Сопровождаю людей в периоды перемен, кризисов, помогаю находить лучшие решения для гармоничной и наполненной жизни. Мой путь в психологии объединяет опыт из IT, менеджмента и глубинной работы с человеческой психикой — точность анализа, системное мышление и внимание к чувствам. В работе использую современные подходы: гештальт, КПТ, EMDR, арт- и телесные практики. Помогаю бережно пройти через трудные этапы и открыть внутренние ресурсы для новой, устойчивой жизни. Работаю со взрослыми, очно в Минске и онлайн по всему миру.

  • Белорусский государственный педагогический университет им.М.Танка. Психолог, преподаватель психологии
  • Университет экзистенциальной психологии и феноменологии. Психолог-консультант
  • Московский Гештальт Институт. Гештальт практик
  • Десесибилизация и переработка движением глаз (EMDR)
  • Базовые техники КПТ для консультирования и коучинга
  • Training program for individual schema therapists
  • Метафорические ассоциативные карты.
  • Специализация «Кризисы и травмы»

Подробнее https://www.b17.ru/psysoroka

По первому образованию я математик-программист.
Продолжаю обучение в гештальт-подходе. 

Верю, что в каждом человеке есть сила к исцелению и росту. Иногда ей просто нужно пространство — безопасное, принимающее, где можно услышать себя и вернуть ощущение живости. Я не «чиню» людей — я сопровождаю их на пути к себе, помогая восстановить контакт с чувствами, телом, смыслами и реальностью. Моя цель состоит в том, чтобы человек снова чувствовал устойчивость, свободу и интерес к жизни.

Индивидуальная консультация

90 BYN

Индивидуальная консультация — это профессиональная помощь психолога в трудные периоды жизни.
На встрече Вы можете безопасно обсудить всё, что волнует, лучше понять свои чувства и реакции, увидеть новые смыслы и пути выхода из сложных ситуаций. Это пространство для внутренней ясности, восстановления целостности и возвращения к себе.

Длительность: 50 минут.
Формат: онлайн (видеозвонок в Google Meet, WhatsApp) или офлайн в Минске.

Чаще всего ко мне обращаются, если:
• часто возникают тревога, беспокойство или страх;
• теряется интерес и радость жизни;
• происходит кризисная или переломная ситуация;
• утрачено ощущение собственных ценностей, целей и смыслов;
• есть склонность обесценивать себя и свои достижения;
• сложно строить доверительные, гармоничные отношения;
• присутствует чувство одиночества;
• повторяются негативные жизненные сценарии;
• трудно ставить цели, сохранять мотивацию и доводить дела до конца.

Индивидуальная консультация (EMDR)

100 BYN

Индивидуальная консультация в подходе EMDR — это психологическая помощь, направленная на безопасную и эффективную переработку травматических событий и стрессовых переживаний.
Метод основан на естественных механизмах психики и помогает мозгу «доработать» болезненные воспоминания так, чтобы они перестали вызывать сильную эмоциональную реакцию.
Если травматические ситуации давние или эмоционально острые, метод позволяет снять внутренние блоки, освободить энергию и вернуть способность двигаться дальше к решению текущих жизненных задач.

Не является услугой в области психотерапии (медицинской деятельностью подлежащей лицензированию).

Длительность: от 60 до 90 минут.
Формат: онлайн (Google Meet, WhatsApp) или офлайн в Минске.

Чаще всего ко мне обращаются, если:
• пережита травматическая ситуация;
• сохраняются навязчивые воспоминания, тревога, страх;
• присутствует чувство оцепенения или потеря контроля над эмоциями;
• трудно отпустить прошлое и двигаться дальше.

Вопрос-ответ

Если вы не нашли ответа на свой вопрос, задайте его на psy.soroka@gmail.com.

Чтобы записаться на консультацию, нажмите кнопку «Заказать» и заполните короткую форму.
Я свяжусь с Вами, чтобы уточнить детали и согласовать удобные дату и время встречи.
Если Вам так удобнее, Вы можете связаться со мной напрямую — позвонить или написать в Telegram.
Мы обсудим ваш запрос, выберем формат (онлайн или офлайн в Минске) и согласуем время консультации.
Запись нужна, чтобы забронировать личное пространство и время, полностью посвящённое Вам.

После того как мы согласуем удобные дату и время встречи, я направлю вам прайс и индивидуальную ссылку для оплаты. Перед этим, пожалуйста, ознакомьтесь с договором-офертой .
Порядок оплаты:
Получите ссылку на e-mail и перейдите на защищённую платёжную страницу процессингового сервиса.
Укажите данные своей банковской карты и убедитесь в корректности ввода.
Нажмите «Оплатить» для подтверждения платежа.
Если карта поддерживает технологию 3-D Secure, выполните стандартное подтверждение операции.
После успешной оплаты вы получите электронный чек на указанный e-mail.
Все операции проходят через защищённое соединение и соответствуют международным стандартам безопасности.

На первой встрече мы знакомимся, Вы рассказываете о том, что привело Вас к психологу. Я задаю уточняющие вопросы, чтобы лучше понять Вашу ситуацию. Вместе мы определяем цели работы и обсуждаем, как будет строиться наше взаимодействие.

Количество встреч зависит от Вашего запроса и целей. Некоторые вопросы можно решить за 3-5 сессий, для более глубокой работы может потребоваться несколько месяцев. Мы обсудим это на первой встрече и будем корректировать по мере необходимости.

Да, я провожу онлайн-консультации через Google Meet или WhatsApp. Онлайн-формат так же эффективен, как очные встречи, и позволяет работать из любой точки мира.

Особой подготовки не требуется. Главное найти тихое место, где Вас не будут отвлекать (для онлайн-формата). Можно заранее подумать о том, что Вы хотели бы обсудить, но это не обязательно.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) — это метод психологии, который помогает переработать травматические воспоминания. Во время сессии используется билатеральная стимуляция (движения глаз или тактильные сигналы), которая активирует естественные механизмы исцеления психики.

Остались вопросы? Свяжитесь со мной

Буду рада Вам помочь

Телефон